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    適合跑步的系鞋帶方法

    2018年08月21日 15點17分31秒

    系鞋帶對于每個成年人來說都是最為簡單的事情,適合跑步的系鞋帶方法也絕不僅僅只有一種。

    但是對于跑步者來說,經常會發現自己的鞋帶沒有處于最理想的位置,要么過松、要么變成了死結、要么無法幫助自己的雙腳處于最合適的位置。


    到底怎樣才是正確且合適的系鞋帶的方式呢?


    跑步的時候系鞋帶絕對不僅僅是為了美觀,如果系鞋帶的方式不對,你在跑步過程中很快就會發現鞋帶變松或者往腳的一邊發生了偏移,這個時候你不得不停下來重新系鞋帶,這不僅可能打亂那你的跑步節奏,還可能因為突然下蹲造成身體的不適或引發意外發生。

    常見的系鞋帶方式有幾種,其中適合跑步的系鞋帶方法為這種均衡式的平結,具體分為以下幾個步驟:


    1.將鞋帶左右交叉,然后拉緊,根據腳的大小讓其處于最舒服的位置。

    2.在鞋的左側打一個圓環,讓右邊的鞋帶繞這個圓環一圈然后從中穿過將其拉緊,這個圓環應該比較靠近你的膝蓋側而不是腳趾一側。

    3.在鞋的右側重復第二步驟,這樣鞋帶兩邊的受力將變得非常均衡,跑步過程中無論怎樣用力,鞋帶都不會發生位移,這種適合跑步的系鞋帶方法從而確保你的雙腳一直處于非常舒適的狀態。


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